Vi er alle skapt for
bevegelse!
Tren online med oss – der du er, når du ønsker.
PRØV GRATIS I 14 DAGER
Ordinær pris: 149,- pr. mnd. Ingen bindingstid
Registrer deg og test ut over
unike
treningstimer!
treningstimer!
Yoga
Les Mer
energipause
Les Mer
Les Mer
SOMA MOVE
Mind
Slow
egenvekt
Les Mer
WE ARE #MEANT2MOVE
meant2move er en digital plattform som vektlegger bevegelsesglede og bærekraftig helse, og legger til rette for regelmessig trening og yogapraksis. På meant2move får du tilgang til ulike treningsvideoer innen yoga, egenvektstrening og treningskonseptet SOMA MOVE®, i tillegg til effektive energipauser som gir deg et deilig avbrekk i arbeidshverdagen.
Våre instruktører har alle solid kompetanse og lang erfaring i ulike trenings-/og bevegelsesformer, og er her for å gi deg bevegelsesglede og mestringsopplevelser. Vi deler kunnskap og inspirasjon gjennom artikler og introduksjonsfilmer, og tilrettelegger for deg som ønsker en grundig og trygg start. Jevnlig vil det komme nye videoer på plattformen, og alle treningsvideoene kan følges akkurat når du selv ønsker – alt du trenger er deg selv og en treningsmatte!
Vår visjon er å skape en bedre folkehelse, gjennom å gi den enkelte kunnskap om og tro på egen bevegelse. Våre kjerneverdier er kunnskap, bevegelse, nærhet og tillit, og vi i meant2move ønsker å inspirere deg til aktivitet, og en sunn og balansert livsstil. Gjennom kreative bevegelsesformer og tilstedeværelse i pusten, gir vi deg helhetlige treningsopplevelser for både kropp og sinn.
Vi sees på matta!
Les mer
Våre instruktører
Eva Katrine Thomsen
Eva Katrine er utdannet ved Norges Idrettshøgskole og har en master i idrettsvitenskap ved seksjon for coaching og psykologi. Hun er også utdannet yogainstruktør gjennom Global Yoga (200H), er norsk agent for SOMA MOVE®️og forfatter av fagboken «Personlig Trener og Gruppeinstruktør».
les mer
Frøydis Hansvik
Frøydis er fysioterapeut, yogalærer og treningsinstruktør. Hun har flere utdanninger innen yoga, hovedsakelig fra Global Yoga (vinyasa, yin, inversjoner, power, filosofi og yoga nidra), og hun utdanner også kommende yogalærere i regi av Global Yoga.
les mer
Pia Eliassen
Pia er utdannet danser ved Bårdar Akademiet, utdannet personlig trener ved Akademiet for Personlig Trening, og jobber til daglig som både PT og instruktør ved Myrens Treningssenter i Oslo. Hun har deltatt i flere instruktør-konkurranser i regi av Les Mills og i 2015 fikk hun 3.plass i den nordiske konkurransen.
les mer
Tobias Fjelde
Tobias har en bachelorgrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, samt en rekke fordypningskurs og sertifiseringer. I tillegg tok han i 2019 videreutdanning som yogalærer ved Atman Yoga School (200RYT) og har over 10 års erfaring fra treningsbransjen.
les mer
Tonje Lien Wold
Tonje har sin instruktørutdannelse i primært aerobic og step fra 3T-Akademiet og Norges Idrettshøgskole, og ved sistnevnte har hun tatt sin PT-utdannelse. I tillegg underviser hun yoga, og har en 200 YTT fra Rishikesh Vinyasa School i India, samt kurs i yin og hatha yoga. Til daglig jobber Tonje som journalist, fotograf, instruktør og yogalærer, og en av hennes store lidenskaper er løping – i tillegg til yoga og annen trening. Tonje er en sprudlende instruktør som virkelig hjelper deg å finne godfølelsen på matta!
les mer
Fra våre medlemmer
Rull ut matten og beveg deg sammen med oss!
VELG MEDLEMSKAP
1399,--
per år
YOGA
VINYASA
YIN INIDRA
SOMA MOVE
Mind
SLOW
EGENVEKTSTRENING
ENERGIPAUSER
LYDSPOR MED GUIDET AVSPENNING
INSPIRASJONSARTIKLER
Velg
Årsmedlemskap
149,--
per mnd.
YOGA
VINYASA
YIN INIDRA
SOMA MOVE
Mind
SLOW
EGENVEKTSTRENING
ENERGIPAUSER
LYDSPOR MED GUIDET AVSPENNING
INSPIRASJONSARTIKLER
Velg
Ingen bindingstid
Hos oss på meant2move kan du velge mellom et rabattert årsmedlemskap, hvor du blir belastet én gang i året, eller du kan velge månedlig abonnement for størst mulig fleksibilitet.
Følg oss på instagram for bevegelsesglede og inspirasjon!
Er du bedrift som ønsker å tilby trening til dine ansatte?
Vi har gunstige firmaavtaler der dere kan bli fakturert samlet eller tilby rabattkoder til deres ansatte.
For mer info, ta kontakt med oss på:
hei@meant2.noYoga
VINYASA YOGA
Vinyasa yoga er en dynamisk, flytende og fysisk yogapraksis. Ordet kommer fra sanskrit og betyr å koble pust og bevegelse sammen. Det betyr også å bevege seg på en bestemt måte – «nyasa» betyr å plassere og «vi» betyr på en spesiell måte. I vinyasa knyttes derfor pust og bevegelser sammen i en dynamisk flyt. Det er en form for meditasjon i bevegelse, der pusten beveger deg. Vinyasa er en kreativ yogaform og klassene har ulik intensitet og struktur. Noen av klassene inneholder meditasjon, noen har mer kraftfulle posisjoner og flyt, noen er myke og rolige og andre har et mer spirituelt fokus.
YINYOGA
Begrepet yin kommer fra kinesisk filosofi og yinyoga er en rolig, myk og stille yogaform der du inviteres til å hvile i det som er. Yin er motvekten til de yang-baserte, mer fysisk krevende yogaformene som f.eks Vinyasa. I yinyoga er fokus pust, tilstedeværelse og avspenning i passive stillinger. I en yinpraksis blir du i hver stilling over lengre tid gjerne med støtte, slik at muskulaturen får slappet av. Yinyoga bidrar til økt strøm av energi i kroppen ved å fokusere på dypere vev, som bindevev/fascia. I tillegg stimuleres skjelettet, leddbånd og ligament. Yinyoga gir også rom for en mental praksis med fokus på oppmerksomt nærvær og aksept.
YOGA NIDRA
Yoga nidra er helt enkelt en avslappende tilstand samtidig som det er benevnelsen på en guidet avspenningsteknikk. Metoden er utviklet både fra eldre yogisk filosofi, indisk episk poesi og nyere vestlig vitenskap innen autogen trening. Ordet nidra kommer fra sanskrit og betyr søvn og yoga nidra kalles derfor ofte for «yogisk søvn». I yoga nidra får du en pause fra alle inntrykk samtidig som du guides gjennom ulike bevissthetsnivå som vi ellers finner i ulike søvnfaser (f.eks REM-søvn og dyp søvn). Praksisen varer mellom 15 - 45 min og du hviler i en bekvem posisjon gjennom hele nidraen. En regelmessig yoga nidra praksis bidrar blant annet til å stimulere kroppens tilhelingsprosesser, hukokmmelse og læringsevne, kreativitet, problemløsningsevne og søvnkvalitet.
ENERGIPAUSE
Våre energipauser gir deg et deilig avbrekk i arbeidshverdagen eller de dagene tiden løper fra deg, ny «boost» og giv! Enkle og gode bevegelser sørger for økt sirkulasjon til kropp og hjerne, og hjelper deg med å holde effektiviteten og gnisten gående gjennom dagen. Litt bevegelse i hverdagen trenger ikke å ta lang tid, men gir til gjengjeld stor helsegevinst for kropp og sinn. Aktivitet bedrer humøret, øker energinivået, reduserer stress og forbedrer søvnkvaliteten.
Energipausene er av ulik lengde og med varierende fokus (som f.eks. egne økter for skuldre og nakke, hofter og rygg), slik at du kan finne det som passer deg. Energipausene kan gjøres både inne, ute, på kontoret og krever ikke eget treningstøy. De passer like godt tidlig på morgenen, som midt i lunsjen eller sent på kvelden.
Legg energipausene inn som en ny rutine og et «friskt pust» i hverdagen!
SOMA Move
MIND
SLOW
SOMA MOVE®
SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Du jobber med kroppen som eneste verktøy, og timen foregår barbent på yogamatte. På denne timen går du gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på denne timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform - bli med på SOMA MOVE®!
soma mind™
SOMA MIND™️ er en funksjonell praksis hvor vi søker stillhet og fokus gjennom utvalgte bevegelsessekvenser som roer kropp og sinn. Vi jobber oss gjennom nøye utvalgte bevegelighetsøvelser for hele kroppen og skaper en god atmosfære for å stresse ned og la tankene hvile. Teknikkene er enkle og komfortable, og timen passer for alle. Etter en endt SOMA MIND™️ time vil du mest sannsynlig oppleve et økt fokus og et åpent sinn.
soma slow™
SOMA SLOW™️ består av rolige og flytende bevegelser, alltid stående, og varmer opp kroppen fra innsiden og ut. Timen gir deg følelsen av å være sterk, men samtidig kunne bevege kroppen mykt med «grace» og letthet. Vi beveger oss på matta barbeint og jobber med å skape lange, sterke og vakre bevegelser.
EGENVEKT
COSMO - core, strength & movement
Er du klar til å ta din core-trening til et nytt nivå? COSMO er en utfordrende og dynamisk time, der du trener kjernemuskulatur, mobilitet og balanse. Gjennom timen jobber du kun med din egen kroppsvekt, og fokus er flyt, teknikk, bevegelse, kroppskontroll og tilstedeværelse. En effektiv time som vil lære deg å styrke hele din kjernemuskulatur gjennom kreative øvelser.
MoxieMove
MoxieMove er en kreativ og helhetlig treningsøkt der du får utfordret både bevegelighet, styrke og puls, kun ved hjelp av din egen kropp. Ordet «moxie» betyr energi eller livlighet, og målet er at du skal få en komplett og svett treningsøkt på bare 45 minutter. Hoveddelen av timen er bygget opp i tre ulike bolker som alle utfordrer de tre fysiske egenskapene, og øvelsene utføres i arbeidsperioder på 40 sekunder med 20 sekunders pause imellom. Hver bolk har et eget fokusområde (underkropp, overkropp og kjerne) og gjentas to ganger. I MoxieMove vil du møte lekne øvelser som utfordrer kroppen og hodet på nye måter, og dette er en effektiv og helhetlig time som passer alle nivå.
Heartbeat
Heartbeat er en effektiv økt som involverer hele kroppen. Hele økten er gjennomført på en halvtime, og du får muligheten til å utfordre både styrke og puls. I hoveddelen benytter vi kun 4 øvelser som vi gjentar i 4 runder, og arbeidsperiodene vil øke utover i økten. Du vil kjenne at intensiteten stiger, og at intervallene gradvis blir tøffere! Avslutningsvis vil du få utfordret kjernemuskulaturen i en kort «tabata-sekvens». Gjør deg klar for en svett og effektiv treningsøkt!